中國(guó)紅茶成名已久，并且因其口感以及功效更是在歐洲廣受歡迎。紅茶性屬溫和，  中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑 ;紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。 所以在中國(guó)六大茶類中，紅茶可以說(shuō)是真正的老少皆宜。  雖然紅茶的功效與作用是不少，長(zhǎng)期飲紅茶有助于身體健康，但是紅茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，長(zhǎng)期飲茶的朋友們應(yīng)該特別注意了，否則對(duì)身體也是有傷害。

1、紅茶不要喝太濃的

雖然紅茶是公認(rèn)的養(yǎng)胃護(hù)胃的茶品，但過(guò)濃的紅茶中，里面很有可能含有過(guò)多的鞣酸，進(jìn)而對(duì)腸胃造成不同程度的刺激。因此，即使是要喝茶的話，也要喝淡茶，少量且多次飲用的方式是最好的。

2、不要空腹喝茶

任何茶類都不建議空腹喝茶，就算紅茶是出了名的溫和，空腹飲茶也很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心煩、心悸等 “茶醉”現(xiàn)象。 空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無(wú)力等癥狀。

3、自身身體不好的情況下不建議喝紅茶

結(jié)石病人和腫瘤患的人，有貧血的、有精神衰弱失眠的人， 平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。這一類人群都不適宜飲用紅茶，紅茶的提神醒腦功效會(huì)很大程度上的對(duì)其產(chǎn)生影響。

4、發(fā)燒不宜喝茶 

發(fā)燒的人群不宜喝茶，茶葉中含有比較多的茶堿，有升高體溫的作用，所以發(fā)燒病人喝紅茶無(wú)異于“火上澆油”。

5、新茶不適宜大量飲用                                                            

雖然紅茶比較溫和，對(duì)人體腸胃都比較友好，但是由于新茶存放的時(shí)間比較短，通常會(huì)含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，很容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。             

6、特殊時(shí)期不宜喝紅茶                                   

女性在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，很可能誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比較，有喝茶習(xí)慣的女性在經(jīng)期發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超過(guò) 4杯者，會(huì)增加3倍。

7、睡前不適宜大量飲用

不管是紅茶還是其他的茶水中，都含有咖啡因的成分，這種物質(zhì)具有提升的作用，更適合早上或者是中午的時(shí)候喝。如果是在要睡覺(jué)的晚上，反而會(huì)讓你的精神興奮，推遲你的入睡時(shí)間，不利于你晚上的睡眠。所以，要喝的話也是建議你在睡前 3 小時(shí)飲用紅茶。

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