茶作為一種飲品，在最適宜的時(shí)間能沖泡出最好的口感。那么茶到底什么時(shí)候最好喝，我們作為十余年的茶葉廠家今天就來(lái)和茶友們分享一下茶的三喝三不喝原則，讓您輕松獲得喝茶的成就感。

首先我們煩躁的時(shí)候要喝茶，茶中的茶氨酸有緩解心理壓力、鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠幫助我們更好的處理問(wèn)題。茶使人靜還在于他沖泡品飲的過(guò)程，看似繁瑣卻能夠讓您平復(fù)情緒。

第二呢是獨(dú)處的時(shí)候要喝茶，都說(shuō)一個(gè)人喝酒是孤獨(dú)的體現(xiàn)，但是一個(gè)人喝茶卻未必，很多時(shí)候我們都需要享受獨(dú)處的時(shí)光，消化精力趕走疲勞，再重新燃起生活的正能量。這個(gè)時(shí)候喝茶能讓我們進(jìn)入沉靜的狀態(tài)，體會(huì)到最真實(shí)的自己。

第三認(rèn)真的時(shí)候要喝茶，咖啡堿具有興奮神經(jīng)中樞，提神醒腦的作用，而氨基酸又對(duì)咖啡堿有解抗作用，喝茶可以讓人保持頭腦清醒、內(nèi)心平和，無(wú)論學(xué)習(xí)還是工作都能事半功倍。

那什么時(shí)候不適宜喝茶呢？

一、空腹的時(shí)候不喝茶

茶含有復(fù)合多糖兒茶素類，空腹的時(shí)候血糖偏低，喝茶很容易產(chǎn)生不適反應(yīng)，如果一定要喝茶，建議在茶桌上備一些茶點(diǎn)，一邊飲茶一邊吃著茶點(diǎn)，既舒適又愜意。

二、不喝過(guò)濃的茶

濃茶中多酚類的物質(zhì)咖啡堿的含量比較高，很容易造成失眠的癥狀，對(duì)人體造成的刺激比較大，尤其是腸胃不佳的茶友很容易引起不適

三、不喝隔夜茶

隔夜茶放置的時(shí)間太久，維生素已經(jīng)喪失了，部分營(yíng)養(yǎng)也被氧化了。雖然可以喝但還是會(huì)影響口感，所以隔夜茶我們也一般不喝。